মঙ্গলবার, জানুয়ারী ২৫, ২০২২

Close

Home লাইফস্টাইল চিনি খাওয়া একেবারে বন্ধ করলে কী হবে শরীরে?

চিনি খাওয়া একেবারে বন্ধ করলে কী হবে শরীরে?

চিনি খাওয়া যে স্বাস্থ্যের জন্য একদমই ভালো হয়, তা সবাই জানেন। তাই স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই যতটা সম্ভব চিনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। চিনি দেওয়া কোনও খাবারই খেতে চান না তারা। কিন্তু চাইলেই মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করা যায় না। অনেক সময়ই মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করে, তখন মাঝেমধ্যে চিনি খাওয়া হয়। কিন্তু চিনিযুক্ত সব রকম খাবার ছেড়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে যদি সফল হওয়া যায়, তবে কী হতে পারে, তা-ও জানা দরকার। তবে চিনি ছাড়ার ইচ্ছা আরও বাড়তেও পারে।

১. চিনি কম খেলে ঘুম ভাল হয়। অনেকেরই রাতে ঘুমাতে গেলে ভালো ঘুম হয় না। কিন্তু চিনি খাওয়া একদম বন্ধ করে এই সমস্যা থেকে চিরমুক্তি পাওয়া সম্ভব।

২. ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি বড় প্রতিবন্ধকতা হলো মিষ্টির প্রতি আসক্তি। চিনিযুক্ত সব রকম খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিলে দ্রুত ওজন কমতে পারে।

৩. চিনি খাওয়া কমানোর সঙ্গে সঙ্গে কাজের প্রতি আগ্রহও বাড়ে। কর্মক্ষমতা একবারে অনেকটা বেড়ে যায় শুধু চিনি খাওয়া ছাড়লে। তার থেকে কাজ করার ইচ্ছাও বাড়ে।

৪. প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে চিনি ছাড়া গেলে।

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার মন্তব্য লিখুন!
এখানে আপনার নাম লিখুন

- Advertisment -
  • সর্বশেষ
  • আলোচিত

সাম্প্রতিক মন্তব্য

স্বঘোষিত মহাপুরুষ on লকডাউন বাড়লো আরও একসপ্তাহ
জান্নাতুল ফেরদৌস on চিরবিদায় কিংবদন্তি কবরীর